Anleitung zum Kinesiologie Taping im Bereich des Trizeps

Mit dieser Anlagetechnik zeigen wir Ihnen wie Sie Schmerzen im Bereich des Trizepses mit Hilfe von Kinesiologie Tapes lindern und diesen entgegenwirken können. Zur Tapeanlage benötigen Sie einen Tapestreifen in Form eines Y, zusätzlich wird in dieses Tape ein Loch für den Ellenbogen ausgeschnitten. Dabei sollte die Positionierung des Loches ca. 5cm hinter der Basis liegen. Hierfür können Sie entweder unser Kintex Classic Tape verwenden und die Streifen selbst zuschneiden oder Sie verwenden unser Kintex PreCut und reißen die Tapestreifen entsprechend ab. Schneiden Sie zudem die beiden Zügel des Y ca. 7 cm ein. Achten Sie beim Einschneiden darauf, dass Sie die Ecken ebenfalls abrunden, auf diese Weise wird die Haftbarkeit des Tapes erhöht.

Bereiten Sie die Tapes für die Anlagetechnik im Bereich des Trizepses entsprechend vor. Um eine bessere Haftbarkeit zu garantieren sollte die betroffene Stelle vorab von allen Ölen, Cremes und Haaren befreit und mit Alkohol zusätzlich gereinigt werden.

Lösen sie die Schutzfolie des Y-förmigen Tapes am eingeschnittenen Loch ab. Bringen Sie Ihren Trizeps in Vorspannung indem Sie Ihre Hand auf der gegenüberliegenden Schulter ablegen. Platzieren Sie das Loch genau über den Ellenbogenknochen, kleben Sie dabei die Basis in Richtung des Handgelenkes ohne Zug auf. Führen Sie anschließend das Tape ohne Spannung am Trizeps bis hin zum Schulterblatt entlang. Kleben Sie abschließend den unteren Zügel des Tapes in Richtung der Wirbelsäule und den oberen Zügel in Richtung des Schulterblattes auf.

Führen Sie den Arm nach hinten, bilden sich deutliche Wellen am Tape so wurde die Anlagetechnik richtig umgesetzt. Andernfalls wiederholen Sie die letzten Schritte der Taping Anlage noch einmal.

Das Kintex Tape sollte ca. 1 Woche angelegt bleiben, wobei in den ersten 3-5 Tagen nach der Anlage die Hauptwirkung erwartet wird. Sie können mit der Anlage duschen, baden, schwimmen oder Sport treiben. Selbst das schwitzen ist unter dem Tape möglich.

ACHTUNG: Bitte beachten Sie, dass unsere Artikel sowie diese Anleitung die gegebenenfalls erforderlichen Kontakte zu Ärzten und Physiotherapeuten nicht ersetzen können. Unsere Produkte sind nicht dazu geeignet, professionelle Beratungen, Untersuchungen, Behandlungen, Diagnosen usw. durch Fachleute zu ersetzen, sondern nur zu unterstützen.

Sollten Sie Juckreiz unter der Tapeanlage verspüren, dann entfernen Sie das Tape umgehen und halten im Zweifelsfall Rücksprache mit einem Arzt- oder Apotheker.

HINWEIS: Die Wirkung der Kinesiologie Tapes ist nicht wissenschaftlich bewiesen, unsere Aussagen basieren auf unseren jahrelangen Erfahrungen.