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Anleitungen

Kinesiologie Tape - Anlagetechnik bei Bizeps Sehnenentzündung

Bei Schmerzen an der Sehne des Bizepses kannst du mit dieser Anlagetechnik für Kintex Kinesiologie Tapes eine Linderung hervorrufen.

In dieser Anleitung verwendete Produkte

Kintex Precut Tape Schwarz
Kintex Precut Tape Schwarz

Kintex Precut Tape Schwarz
20 vorgeschnittene Tapes (á 25 cm x 5 cm) | freie Farbwahl

Unser Kintex PreCut Tape ist bereits vorgeschnitten und kann ohne Schere sofort angelegt werden. Die Tapes können als I und Y Streifen angelegt werden.

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9,31 € 10,95 € inkl. MwSt. *
Du sparst 1.64 €
Kintex Classic Tape 5 cm Blau
Kintex Classic Tape 5 cm Blau

Kintex Classic Tape 5 cm Blau
5 cm x 5 m | Freie Farbwahl

Unsere Kinesiologie-Tapes werden häufig bei Sportverletzungen oder in der Physiotherapie eingesetzt. Sie dienen der Unterstützung und Stabilisierung von Muskeln, Faszien, Bändern oder Gelenken.

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Kintex Precut Tape Pink
Kintex Precut Tape Pink

Kintex Precut Tape Pink
20 vorgeschnittene Tapes (á 25 cm x 5 cm) | freie Farbwahl

Unser Kintex PreCut Tape ist bereits vorgeschnitten und kann ohne Schere sofort angelegt werden. Die Tapes können als I und Y Streifen angelegt werden.

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Zur Tapeanlage benötigst du drei Tapestreifen in Form eines I. Hierfür kannst du entweder unser Kintex Classic Tape verwenden und die Streifen selbst zuschneiden oder du verwendest unser Kintex PreCut Tape und reißt die Tapestreifen entsprechend ab.

Ein Tapestreifen wird von der Vorderseite der Schulter bis in die Ellenbeuge angemessen. Dieses Tape wird oben circa 5 cm zu zwei gleichen Zügeln eingeschnitten. Bevor das restliche Tape von unten wiederum zu zwei gleichen Zügeln eingeschnitten wird, folgt ein Bereich ohne Einschnitt von circa 5 cm. Die beiden zusätzlichen Tapes werden mit einer Länge von circa 15 cm zugeschnitten und als Y-Form vorbereitet. Die Basis sollte circa 5 cm betragen. Achte beim Einschneiden darauf, dass du die Ecken abrundest, denn auf diese Weise wird die Haftbarkeit des Tapes erhöht.

Vorbereitung und Anbringung des Kintex Kinesiologie Tapes

Um eine bessere Haftbarkeit zu garantieren, solltest du die betroffene Stelle vorab von allen Ölen, Cremes und Haaren befreien und zusätzlich mit Alkohol reinigen. Nehme den ausgestreckten Arm nach hinten, sodass eine Vordehnung entsteht. Löse das Trägerpapier an dem Bereich ohne Einschnitt und klebe diesen unter maximalem Zug oberhalb der Ellenbeuge auf, sodass die beiden kurzen Zügel nach unten in Richtung Hand zeigen. Klebe diese beiden Zügel nun gespreizt, nach oben und unten, ohne Zug auf. Löse daraufhin das Trägerpapier des oberen langen Zügels und klebe diesen unter Zug oben um den Bizeps herum, bis er an der Schulter anliegt. Das Ende dieses Zügels bringst du ohne Zug an. Anschließend klebst du den zweiten langen Zügel, ebenfalls unter Zug aber diesmal unterhalb des Bizeps, bis zur Schulter an und lässt das Ende ebenfalls ohne Zug auslaufen.

Im nächsten Schritt nimmst du eines der vorbereiteten Y Tapes mit einer Länge von 15 cm und klebst die Basis an der vorderen Schulter etwas unterhalb des Schnittpunktes vom ersten Tapestreifen an. Danach klebst du die beiden Zügel unter leichtem Zug etwa in einem 45° Winkel jeweils nach oben und unten auf. Beide Enden der Zügel, wie immer ohne Zug aufkleben. Den dritten und letzten Tapestreifen klebst du ebenfalls mit der Basis auf die Vorderseite der Schulter, jedoch etwas oberhalb der letzten Basis. Die beiden Zügel werden wie beim Vorgänger mit einem Winkel von etwa 45° nach oben und unten angelegt, diesmal aber ohne Zug.

Bitte streiche die Tapes der Anlage gut an, wir empfehlen immer von Innen nach Außen zu streichen. Hierdurch wird der Kleber aktiviert und die Haftbarkeit des Tapes erhöht.

Hinweise zur Verwendung von Kintex-Kinesiologie Tape

Das Kintex Tape sollte ca. 1 Woche angelegt bleiben, wobei in den ersten 3-5 Tagen nach der Anlage die Hauptwirkung erwartet wird. Sie können mit dem angelegten Tape duschen, baden, schwimmen oder Sport treiben. Selbst das Schwitzen ist unter dem Tape möglich.

ACHTUNG: Beachten Sie, dass unsere Artikel sowie diese Anleitung die gegebenenfalls erforderlichen Kontakte zu Ärzten und Physiotherapeuten nicht ersetzen können. Unsere Produkte sind nicht dazu geeignet, professionelle Beratung, Untersuchungen, Behandlungen, Diagnosen usw. durch Fachleute zu ersetzen, sondern nur zu unterstützen. Sollten Sie Juckreiz unter der Tapeanlage verspüren, dann entfernen Sie das Tape umgehend und halten im Zweifelsfall Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker.

HINWEIS: Die Wirkung der Kinesiologie Tapes ist nicht wissenschaftlich bewiesen, unsere Aussagen basieren auf unseren jahrelangen Erfahrungen.

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