Kinesiologie Tape - Anlagetechnik am Sprunggelenk

Mit dieser Anlage für Kintex Kinesiologie Tapes zeigen wir dir das Taping bei Schmerzen im Bereich des Sprunggelenks.

In dieser Anleitung verwendete Produkte

Kintex Classic Tape 5 cm Pink

5 cm x 5 m | Freie Farbwahl

Unsere Kinesiologie-Tapes werden häufig bei Sportverletzungen oder in der Physiotherapie eingesetzt. Sie dienen der Unterstützung und Stabilisierung von Muskeln, Faszien, Bändern oder Gelenken.

8,95 € inkl. MwSt. *

Kintex Classic Tape 5 cm Dunkelblau

5 cm x 5 m | Freie Farbwahl

Unsere Kinesiologie-Tapes werden häufig bei Sportverletzungen oder in der Physiotherapie eingesetzt. Sie dienen der Unterstützung und Stabilisierung von Muskeln, Faszien, Bändern oder Gelenken.

8,95 € inkl. MwSt. *

Diese Anlagetechnik wird für eine Tapeanlage am Sprunggelenk angewendet. Du benötigst für diese Tapeanlage vier Tapestreifen in Form eines I, wobei drei Streifen etwas kürzer sein dürfen. Hierfür kannst du entweder unser Kintex Classic Tape verwenden und die Streifen selbst zuschneiden oder du verwendest unser Kintex PreCut Tape und reißt die Tapestreifen entsprechend ab. Achte beim Einschneiden darauf, dass du die Ecken abrundest, auf diese Weise wird die Haftbarkeit des Tapes erhöht.

Vorbereitungen und Anbringen des Kintex Kinesiologie Tape

Um eine bessere Haftbarkeit zu garantieren, solltest du die betroffene Stelle vorab von allen Ölen, Cremes und Haaren befreien und zusätzlich mit Alkohol reinigen. Löse das Trägerpapier des längeren I Streifens durch ein Aufreißen des Trägerpapiers an der Basis. Beuge den Fuß nach oben (Zehen Richtung Nase) und lasse die Tapes von einem Partner aufkleben. Beginne mit dem Ankleben der Basis an der Innenseite des Sprunggelenk. Anschließend klebst du das Tape mit maximalem Zug unter dem Fuß entlang der Außenseite auf und lässt das Ende ohne Zug auslaufen. Im zweiten Schritt reißt du das Trägerpapier der kürzeren Tapes in der Mitte auf und klebst es mit maximalem Zug über die schmerzende Stelle. Die Enden des Tapes werden ohne Zug angeklebt und dieser Schritt wird mit den beiden weiteren Tapes wiederholt. Zur Kontrolle bewegst du die Tapeanlage am Sprunggelenk. Bilden sich Wellen auf dem Tape ist genügend Spannung darauf.

Hinweise zur Verwendung von Kintex-Kinesiologie Tape

Das Kintex Tape sollte ca. 1 Woche angelegt bleiben, wobei in den ersten 3-5 Tagen nach der Anlage die Hauptwirkung erwartet wird. Sie können mit dem angelegten Tape duschen, baden, schwimmen oder Sport treiben. Selbst das Schwitzen ist unter dem Tape möglich.

ACHTUNG: Beachten Sie, dass unsere Artikel sowie diese Anleitung die gegebenenfalls erforderlichen Kontakte zu Ärzten und Physiotherapeuten nicht ersetzen können. Unsere Produkte sind nicht dazu geeignet, professionelle Beratung, Untersuchungen, Behandlungen, Diagnosen usw. durch Fachleute zu ersetzen, sondern nur zu unterstützen. Sollten Sie Juckreiz unter der Tapeanlage verspüren, dann entfernen Sie das Tape umgehend und halten im Zweifelsfall Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker.

HINWEIS: Die Wirkung der Kinesiologie Tapes ist nicht wissenschaftlich bewiesen, unsere Aussagen basieren auf unseren jahrelangen Erfahrungen.

Weitere Taping Anleitungen