Kinesiologie Tape - Tipps & Tricks

Wie muss die Haut vorbereitet werden und was ist wichtig beim Tapen? Hier erfährst du Tipps und Tricks zum Kinesiologie Tape.

In dieser Anleitung verwendete Produkte

Kintex Classic Tape 5 cm Blau

5 cm x 5 m | Freie Farbwahl

Unsere Kinesiologie-Tapes werden häufig bei Sportverletzungen oder in der Physiotherapie eingesetzt. Sie dienen der Unterstützung und Stabilisierung von Muskeln, Faszien, Bändern oder Gelenken.

8,95 € inkl. MwSt. *

Welche Vorgehensweise ist beim Anlegen der Tapes optimal, wie muss zum Beispiel die Haut vorbereitet werden bevor ein Kinesiologie Tape angelegt wird oder was ist wichtig beim Tapen? Hierfür kannst du entweder unser Kintex Classic Tape verwenden und die Streifen selbst zuschneiden oder du verwendest unser Kintex PreCut Tape und reißt die Tapestreifen entsprechend ab. In diesem Video erfährst du Tipps und Tricks zum Kinesiologie Tapen:

Entferne die Haare an der Stelle wo du das Tape anlegen möchtest.
Reinige deine die Haut mit normaler Seife und achte darauf, dass deine Haut anschließend gut trocken ist (Zum Beispiel nicht direkt nach dem Duschen tapen, da die Haut noch feucht ist. Kein Öl beziehungsweise Creme zuvor auf die Haut auftragen.)
Runde die Ecken des Tapes immer ab, ansonsten löst sich das Tape an den Ecken sehr schnell ab.
Greife beim Anlegen des Tapes oder beim Ablösen des Trägerpapiers der Tapes nicht in die Klebefläche.
Reibe das Tape nach dem Anlegen gut an, denn die entstehende Wärme aktiviert den Kleber. Streiche das Tape immer von Innen nach Außen fest.
Das Tape sollte 2-3 Stunden vor dem Sport angelegt werden, nur so kann das Tape seine Klebekraft aktivieren und entsprechend lange halten.
Nach dem Tapen solltest du die Kleidung bitte vorsichtig anziehen, nicht dass sich durch das Überstreifen der Kleidung die Tapes direkt wieder ablösen.
Nach dem Duschen, Baden oder Schwimmen kann das Tape mit einem Föhn wieder leicht getrocknet werden. Stelle den Föhn hierfür auf die niedrigste Stufe.
Zum Ablösen des Tapes empfiehlt es sich das Tape nass zu machen, zum Beispiel unter der Dusche, da sich die Tapes dann leichter ablösen lassen.
Vor jeder Behandlung ist ein ausführlicher Befund die Grundlage einer gezielten Therapie mit Kinesiologie Taping. Jeder Mensch ist einzigartig, somit ist nur unter Berücksichtigung der individuellen Gegebenheiten eine erfolgreiche Therapie möglich. Wir empfehlen unser Kinesiologie Taping ausschließlich von geschulten Kinesiologie Therapeuten anbringen zu lassen.

Hinweise zur Verwendung von Kintex-Kinesiologie Tape

Das Kintex Tape sollte ca. 1 Woche angelegt bleiben, wobei in den ersten 3-5 Tagen nach der Anlage die Hauptwirkung erwartet wird. Sie können mit dem angelegten Tape duschen, baden, schwimmen oder Sport treiben. Selbst das Schwitzen ist unter dem Tape möglich.

ACHTUNG: Beachten Sie, dass unsere Artikel sowie diese Anleitung die gegebenenfalls erforderlichen Kontakte zu Ärzten und Physiotherapeuten nicht ersetzen können. Unsere Produkte sind nicht dazu geeignet, professionelle Beratung, Untersuchungen, Behandlungen, Diagnosen usw. durch Fachleute zu ersetzen, sondern nur zu unterstützen. Sollten Sie Juckreiz unter der Tapeanlage verspüren, dann entfernen Sie das Tape umgehend und halten im Zweifelsfall Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker.

HINWEIS: Die Wirkung der Kinesiologie Tapes ist nicht wissenschaftlich bewiesen, unsere Aussagen basieren auf unseren jahrelangen Erfahrungen.

Weitere Taping Anleitungen