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Anleitungen

Kinesiologie Tape - Anlagetechnik bei Schmerzen am Trizeps

Mit dieser Anlagetechnik zeigen wir dir, wie du Schmerzen im Brustwirbelbereich mit Hilfe von Kinesiologie Tapes lindern und diesen entgegenwirken kannst.

In dieser Anleitung verwendete Produkte

Kintex Classic Tape 5 cm Blau
Kintex Classic Tape 5 cm Blau

Kintex Classic Tape 5 cm Blau
5 cm x 5 m | Freie Farbwahl

Unsere Kinesiologie-Tapes werden häufig bei Sportverletzungen oder in der Physiotherapie eingesetzt. Sie dienen der Unterstützung und Stabilisierung von Muskeln, Faszien, Bändern oder Gelenken.

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Für die Tapeanlage benötigst du einen Tapestreifen in Form eines Y, zusätzlich wird in dieses Tape ein Loch für den Ellenbogen ausgeschnitten. Dabei solltest du die Positionierung des Loches circa 5 cm hinter der Basis platzieren. Schneide zudem die beiden Zügel des Y circa 7 cm lang ein. Hierfür kannst du entweder unser Kintex Classic Tape verwenden und die Streifen selbst zuschneiden oder du verwendest unser Kintex PreCut Tape und reißt die Tapestreifen entsprechend ab. Achte beim Einschneiden darauf, dass du die Ecken abrundest, auf diese Weise wird die Haftbarkeit des Tapes erhöht.

Vorbereitung und Anbringung des Kintex Kinesiologie Tapes

Um eine bessere Haftbarkeit zu garantieren, solltest du die betroffene Stelle vorab von allen Ölen, Cremes und Haaren befreien und zusätzlich mit Alkohol reinigen. Löse das Trägerpapier des Y-förmigen Tapes am eingeschnittenen Loch ab. Bringe deinen Trizeps in Vorspannung, indem du deine Hand auf der gegenüberliegenden Schulter ablegst. Platziere das Loch genau über den Ellenbogenknochen, klebe dabei die Basis in Richtung des Handgelenkes ohne Zug auf. Führe anschließend das Tape ohne Spannung am Trizeps bis hin zum Schulterblatt entlang. Klebe abschließend den unteren Zügel des Tapes in Richtung der Wirbelsäule und den oberen Zügel in Richtung des Schulterblattes auf. Führe nun deinen Arm nach hinten, bildet es deutliche Wellen am Tape so wurde die Anlagetechnik richtig umgesetzt. Andernfalls wiederhole die letzten Schritte der Taping Anlage noch einmal.

Hinweise zur Verwendung von Kintex-Kinesiologie Tape

Das Kintex Tape sollte ca. 1 Woche angelegt bleiben, wobei in den ersten 3-5 Tagen nach der Anlage die Hauptwirkung erwartet wird. Sie können mit dem angelegten Tape duschen, baden, schwimmen oder Sport treiben. Selbst das Schwitzen ist unter dem Tape möglich.

ACHTUNG: Beachten Sie, dass unsere Artikel sowie diese Anleitung die gegebenenfalls erforderlichen Kontakte zu Ärzten und Physiotherapeuten nicht ersetzen können. Unsere Produkte sind nicht dazu geeignet, professionelle Beratung, Untersuchungen, Behandlungen, Diagnosen usw. durch Fachleute zu ersetzen, sondern nur zu unterstützen. Sollten Sie Juckreiz unter der Tapeanlage verspüren, dann entfernen Sie das Tape umgehend und halten im Zweifelsfall Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker.

HINWEIS: Die Wirkung der Kinesiologie Tapes ist nicht wissenschaftlich bewiesen, unsere Aussagen basieren auf unseren jahrelangen Erfahrungen.

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