Anleitung zum Kinesiologie Taping am Trapezius

Mit dieser Anlagetechnik zeigen wir Ihnen wie Sie Schmerzen im Bereich des Nackens und des Rückens mit Hilfe von Kinesiologie Tapes lindern und diesen entgegenwirken können. Zur Anlage des Tapes benötigen Sie einen Tapestreifen in Form eines Y und einen weiteren Streifen in Form eines I, dieser dient später als dritter Zügel und sollte daher ca. 2,5 cm breit sein. Hierfür können Sie entweder unser Kintex Classic Tape verwenden und die Streifen selbst zuschneiden oder Sie verwenden unser Kintex PreCut und reißen die Tapestreifen entsprechend ab. Zur Erleichterung können Sie für den dritten Zügel ein Kintex PreCut Tape in der Mitte durchtrennen. Achten Sie beim Einschneiden darauf, dass Sie die Ecken abrunden, auf diese Weise wird die Haftbarkeit des Tapes erhöht.

Oftmals erscheinen die Beschwerden im oberen Bereich des Nackens, um diese zu lindern kann zusätzlich ein Kintex Cross Tape der mittleren Größe über den Schmerzpunkt geklebt werden. Bereiten Sie die Tapes für die Anlagetechnik bei Nackenschmerzen entsprechend vor. Um eine bessere Haftbarkeit zu garantieren sollte die betroffene Stelle vorab von allen Ölen, Cremes und Haaren befreit und mit Alkohol zusätzlich gereinigt werden.

Kleben Sie vorab das Cross Tape über den lokalisierten Schmerzpunkt. Lösen Sie die Schutzfolie des Y-Streifens indem Sie diese leicht an der Basis einreißen. Kleben Sie die Basis des Tapes oben auf das Schulterblatt. Neigen Sie den Kopf auf die gegenüberliegende Seite und lassen Sie sich von ihrem Partner den oberen Zügel am Nacken entlang bis zum Haaransatz ankleben. Richten Sie Ihren Kopf wieder auf, lösen Sie die Schutzfolie des zweiten Zügels und kleben Sie diesen ebenfalls ohne Zug entlang des unteren Schulterblattwinkels bis an die Wirbelsäule an.

Nehmen Sie sich nun das Tape in Form eines I zur Hand und lösen Sie die Schutzfolie an der Basis des Tapes. Kleben Sie anschließend die Basis des I förmigen Tapes auf die Basis des Y förmigen Streifens und führen Sie den dritten Zügel ohne Zug bis zu Wirbelsäule. Streichen Sie abschließend die gesamte Tapeanlage von innen nach außen an, hierdurch wird der Kleber aktiviert und die Haftbarkeit des Tapes erhöht.

Das Kintex Tape sollte ca. 1 Woche angelegt bleiben, wobei in den ersten 3-5 Tagen nach der Anlage die Hauptwirkung erwartet wird. Sie können mit dem angelegten Tape duschen, baden, schwimmen oder Sport treiben. Selbst das Schwitzen ist unter dem Tape möglich.

ACHTUNG: Beachten Sie, dass unsere Artikel sowie diese Anleitung die gegebenenfalls erforderlichen Kontakte zu Ärzten und Physiotherapeuten nicht ersetzen können. Unsere Produkte sind nicht dazu geeignet, professionelle Beratung, Untersuchungen, Behandlungen, Diagnosen usw. durch Fachleute zu ersetzen, sondern nur zu unterstützen. Sollten Sie Juckreiz unter der Tapeanlage verspüren, dann entfernen Sie das Tape umgehend und halten im Zweifelsfall Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker.

HINWEIS: Die Wirkung der Kinesiologie Tapes ist nicht wissenschaftlich bewiesen, unsere Aussagen basieren auf unseren jahrelangen Erfahrungen.